痩せたいなら〇〇を食えッ！！

※飯テロ注意

オッス！オラたけっしー！

深夜にこのテンションで書いてるぞ！

今日はダイエットでよく言われる、

「〇〇を食べたら太る」

「〇〇なら食べても大丈夫」

の真実をお届けするゾ！

…の前に昨日のお昼ごはん。

↑唐揚げカレー🍛(内容とは一切関係ありません。)

美味かった。。

「〇〇を食べたら太る」

「〇〇は食べてもOK」

…の真実は…

……

ずばり…

…

嘘だ！

…

全部嘘なのだッ！

…

厳密に言えば嘘ではなくて、

「言葉が足りない」

である。。

ここがダイエットの落とし穴。

「豆腐なら食べても太らない〜♪」

ではないのだ！

豆腐でも食べすぎたら太るし、

ダイエット中に絶対に食べてはいけないと言われている、大好物のショートケーキだって食べたから太るわけではないのだ。

「1日の摂取カロリー」−「1日の消費カロリー」がプラスなら太っていくし、マイナスなら痩せていく。

簡単でしょ〜？

要するに食べるものの管理さえしっかりしていればショートケーキだってチョコレートケーキだって食べても痩せられるのだ！(決して勧めてはいません)

ちなみに1gあたりの糖質と蛋白質は4kcal、脂質は9kcalだぞ！

🍰を食べたら太ると言われるのは、脂質が多い→カロリーが高いことからきていると思われますまる

今日の話はこんな感じだゾ！

毎年この時期にダイエットをしようと決意する人はカロリーを計算するんだ！

もう来年はダイエットしなくて済むようにな！

よろしく！