どうもです^ ^ どんどん寒くなりますね。 冬に食べたくなるのはやっぱりこれ！ おでん。 コンビニでも気軽に食べられるようになったおでん。 おでんはダイエットにも向いてるんです。 もちろん具材によっては注意しないといけないものもありますが。 と、い…

どもです。 11月ももう半分ですよ。 2017年もあと1ヶ月半。 今日はダイエットとシェイプアップの違いについて。 そもそも「ダイエット」の意味ってなにかご存知ですか？ 一般的には痩せるための行動を指してるように思います(自分もそう思ってました) 。 「…

どうもです。 今日は静岡に用事のため始発で出てきました。 眠い。笑 腰周りのくびれがほしい女性って多いですよね？ くびれボディを手に入れるために食事制限を頑張っている人もいるかと思います。 しかし実は食事を減らすだけでは魅力的なくびれボディを手…

どうもです。 今日はダイエット中の飲酒についてお話しします。 みなさんお酒好きですよね？ 僕もお酒が大好きです。笑 「ビールは太る」っていうのは一般的によく知られていると思います。 中年太りのことを「ビールっ腹」とか言ったりしますしね。 ビール…

風が強いでごわす。 あーテニスしたい …と思い買いました。 そう。 ソフトテニス。 楽しみ〜 雨が降りませぬように。 「ダイエットしたい」 「痩せたい」 と思い運動を始める人は多いですよね。 行ってるジムにも中年太りしたおっちゃんがたくさんいます。 …

どうもです。 不規則な生活により体調よろしくありませんorz 先日新宿サザンテラスのところにあるJEXERというジムに入会してきました。 ジム行き放題╰(*´︶`*)╯♡ 綺麗なお姉さんがウェイトしてました。 素晴らしい。笑 これから友達と先輩にウェイトを教える…

どうもです( *｀ω´) 大分のほうに行った先輩にかるかんもらいました。 かるかんおいしい( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) そして先日の31日のハロウィンに初めて渋谷に行きました。 16時くらいに着いたのですが、その時はまだそこまで混んではなく、仮装してる人もあんまりいませ…

乾燥してるのに。 もらった加湿器がカビました。orz どうもです。 先日の日曜は立教女学院の文化祭に行ってきました。 妹が高校3年生なので最後の勇姿を見ておこうかと。笑 チケット制なのに、ものすごく並ばされるというね。 雨の中。 もうちょっと並ばせる…

2日酔いやっほー ひさ投稿です。 自分は最近はマシンでしかトレしてませんでした。 基本1人で行ってるので。 昨日、友達がフリーウェイトでスクワットしてたのでちょっとお邪魔してスクワットしてみたところ(高校以来)、軽めだったのにけっこう足にきました…

みなさん選挙は行きましたか？ 雨の中ちょいと面倒でしたがちゃんと行ってきました。笑 そして今日もテニスは中止です。泣 残念！ 先月買ったプロテインが切れたので買ってきました。 明治ザバス。 ザバスのロゴ？よく見たら線対称ですね笑 前回は味なしであ…

朝投稿してみました。 また雨ですな。 どんより。 今日は珍しく早起きしてトレーニングしにいきます。 トレ前に炭水化物を取ろうかと思い、久しぶりにサンシャインの方へ こっち側は懐かしいですわ 水族館行きたい。笑 んですき家へ ごちそうさまでした（^人…

寒いです。 靴下までびしょびしょや。 こんな雨の中でも自転車に乗っている猛者がいっぱいいますね。 よく傘さしながら乗っている方いますが危ないのでやめましょう。 ブレーキ握れないじゃん。 イメージ↓ 自転車は車と違って免許がないからルール無視(もし…

どうもです。 今日トレーニングしてたらたまたま高校時代の野球部の同期2人と後輩がきたので懐かしい感じになりました。笑 ところでここ数日で急に乾燥してきましたね。 乾燥対策ってなにしてますか？ 僕はアトピーで乾燥肌なのでお風呂上がりでもすぐにパリ…

どうもです。 3日空きました_φ(･_･ 最近急に寒くなって体調崩している方が多いですので、くれぐれも体調にお気をつけてください。 僕もそろそろ防寒できる服出さんと。 さむいさむい。 今日は昔入っていたサークルの友達とケバブ食べに行きました。@池袋 鳥…

こんにちは。 昨日のバドの様子↓ 今日もこれからバドやってきます。 そして今日のおやつ これプラス白米1.5合。 杏仁豆腐がちょっと脂質高めでしたが食べてしまいました_:(´ཀ`」 ∠): 美味しゅうございました。 さて。 今日とても悲しい出来事が起きました。 …

カステラ1番 電話は2番 3時のおやつは文明堂〜 はいたけっしーです。 本日のおやつはこちら↓ 鶏むねご飯。 無性に鶏肉が食べたくなったのでまいばすけっとに行ったら、一口大にカットしてある鶏胸肉があったので、炊飯器に昆布だしと一緒にぶち込んで炊きま…

どうもです。 皇居のこのストレートが好き。笑 今日は朝っぱらから皇居ランの測定してきました。 数ヶ月前に月例でやっているタイム測定会に参加したのですが、道に迷ってしまったのでタイムが測れませんでした。 下のほうに「計測不可」って書かれっぱなし…

どうもです。 今日大学のジムでトレーニングしてたら、高校の時の野球部同期の友達に偶然会いましたよ。 2〜3年ぶりくらい？ 写真は阻まれた。笑 彼は僕みたいにサボってたわけではなく、留学ってやつなので真面目な留年ですね。ハイ。 スポーツや筋トレなど…

テニスとバドミントンのNEWガットが張り上がったので気分上々↑↑針落とせ音鳴らせぱーりないのたけっしーです。 帰ったら1人寂しく飲もうライ×3します。 今日の間食はこちら↓ まいばすに新しくおいてあったので買ってしまいました。 パープルミックスヨーグル…

ついにきてしまった… 初心者のくせに晴れて2本持ちです。 仲の良いTくん曰く「生意気だw」とのこと。笑 ガットを張ってないので池袋のウィンザーに行ってガット買ってきました。 テニスのラケットのガットもついでに変えたら合わせて6000円近くいってしまい…

どうもです(´∀｀*) 遅くなりました。 今日は晴れてくれたのでテニスしてきました 天気ありがとうございます(°▽°) 大学1年の時のサークルの友達が来てくれたので懐かしい気持ちでテニスしてました。 やっぱり仲の良い友達とスポーツできるのは最高ですね！ 話…

どうもです。 夕方くらいから雨が降ってきましたね。 雨が降るとたけっしーはなぜか力が入りません。 金曜日は授業後に筋トレするのですが、明らかに力がでないのです。 あんまり意味がなさそうだったので30分で切り上げてしまいました。 雨が降ると力が出な…

どうもたけっしーです_φ(･_･ 先日YONEXから届いたメール↓ ありがたいことに折れてしまったラケットを無料で交換していただけることになりました。 しかし…… ↓ ↓ ↓ ん？( ﾟдﾟ) んん？(°_°) んんんー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ おわかりいただけただろうか？ そうなのです。 …

どうもです。 投稿がちょっと遅くなりました。 先月facebookでも投稿したので覚えている人もいるかもしれませんが、 バドミントンのラケットを買ってたったの3回で折れた事件。 ↓ 保証が効くかわからなかったのですが、一応ショップにラケットを送って返信待…

どうもです。 昨日の雨のせいでテニスはできなくなりました。 さすがクレー。 毎回雨で一回もできてないぞw 先月末に懇親会で焼肉食べ放題に行ったのですが、 あらかた食べた後、2時間ほど経ってそろそろ終わりかな〜と思っていると…なんと店員さんがガスコ…

どうも筋肉痛です。笑 昨日18㎞走ったおかげで今日は足が動きませんでした笑 そんな中バドミントンやってきました。 はい。 4時間ですよ。 きっつ。 今日はけっこう女の子が多めな上、 いつも前後左右に振りまくるT君がいなかったので助かりました。笑 参加…

どうもです！ 今日は朝から多摩湖月例マラソンに行ってきました(´∀｀*) 毎月車を出してくれる監督が今日は用事のため電車で武蔵大和駅まで。 西武遊園地とか西武ドームの近くです。 朝早いのに、初めて参加の友達が3人もきてくれました！ 嬉しいです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ…

どうもです✌︎('ω'✌︎ ) 最近のたけっしーの間食をちょっと挙げてみたいと思います。 自分はダイエットはしてませんが、ダイエット中の人にも向いてる食べものになります。 では早速いきます！ ででん。 まずはこちら。 左から、ギリシャヨーグルト、キレート…

どうもこんにちは(´∀｀*) 今日はいい天気ですね！ むしろ暑い。笑 たけっしーは授業でテニス プロ登録してる人がいてめっちゃ上手かったです。笑 その後大学のトレーニングジムで筋トレしてきました。 プロテインきれたので新しいやつ。 ビーレジェンド。 1k…

どうもです。 雨きらい。晴れて。笑 電車の中で某ラ◯ザップの英語版の広告を見つけました。(さすがに写真撮れなかった。。) ↑こんな感じのやつ。 ザップさん稼いでますね〜 ラ◯ザップのダイエットコースっていくらくらいするのか知らなかったので、調べてみ…