どもです。 11月ももう半分ですよ。 2017年もあと1ヶ月半。 今日はダイエットとシェイプアップの違いについて。 そもそも「ダイエット」の意味ってなにかご存知ですか？ 一般的には痩せるための行動を指してるように思います(自分もそう思ってました) 。 「…

どうもです。 今日は静岡に用事のため始発で出てきました。 眠い。笑 腰周りのくびれがほしい女性って多いですよね？ くびれボディを手に入れるために食事制限を頑張っている人もいるかと思います。 しかし実は食事を減らすだけでは魅力的なくびれボディを手…

どうもです。 不規則な生活により体調よろしくありませんorz 先日新宿サザンテラスのところにあるJEXERというジムに入会してきました。 ジム行き放題╰(*´︶`*)╯♡ 綺麗なお姉さんがウェイトしてました。 素晴らしい。笑 これから友達と先輩にウェイトを教える…

2日酔いやっほー ひさ投稿です。 自分は最近はマシンでしかトレしてませんでした。 基本1人で行ってるので。 昨日、友達がフリーウェイトでスクワットしてたのでちょっとお邪魔してスクワットしてみたところ(高校以来)、軽めだったのにけっこう足にきました…

みなさん選挙は行きましたか？ 雨の中ちょいと面倒でしたがちゃんと行ってきました。笑 そして今日もテニスは中止です。泣 残念！ 先月買ったプロテインが切れたので買ってきました。 明治ザバス。 ザバスのロゴ？よく見たら線対称ですね笑 前回は味なしであ…

朝投稿してみました。 また雨ですな。 どんより。 今日は珍しく早起きしてトレーニングしにいきます。 トレ前に炭水化物を取ろうかと思い、久しぶりにサンシャインの方へ こっち側は懐かしいですわ 水族館行きたい。笑 んですき家へ ごちそうさまでした（^人…

どうもです。 今日トレーニングしてたらたまたま高校時代の野球部の同期2人と後輩がきたので懐かしい感じになりました。笑 ところでここ数日で急に乾燥してきましたね。 乾燥対策ってなにしてますか？ 僕はアトピーで乾燥肌なのでお風呂上がりでもすぐにパリ…

どうもです。 今日大学のジムでトレーニングしてたら、高校の時の野球部同期の友達に偶然会いましたよ。 2〜3年ぶりくらい？ 写真は阻まれた。笑 彼は僕みたいにサボってたわけではなく、留学ってやつなので真面目な留年ですね。ハイ。 スポーツや筋トレなど…

どうもこんにちは(´∀｀*) 今日はいい天気ですね！ むしろ暑い。笑 たけっしーは授業でテニス プロ登録してる人がいてめっちゃ上手かったです。笑 その後大学のトレーニングジムで筋トレしてきました。 プロテインきれたので新しいやつ。 ビーレジェンド。 1k…