マシンよりフリーウェイト

2日酔いやっほー

ひさ投稿です。

自分は最近はマシンでしかトレしてませんでした。

基本1人で行ってるので。

昨日、友達がフリーウェイトでスクワットしてたのでちょっとお邪魔してスクワットしてみたところ(高校以来)、軽めだったのにけっこう足にきました。笑

恐るべし効果。

やっぱりフリーウェイトのほうがいいな

もうそれしかやらんぞ。笑

ちなみにフリーウェイトっていうのはバーに重りを付けて持ち上げる普通のやつですね。

 ※イメージです

筋肉はつけたいけどバドミントンとかテニス、マラソンの邪魔になるのは困るという葛藤。笑

気にしないでつけるのもアリだが。笑笑

生姜焼き美味え。(雑)

しーゆーねくすとたいむ