どうもです^ ^ どんどん寒くなりますね。 冬に食べたくなるのはやっぱりこれ！ おでん。 コンビニでも気軽に食べられるようになったおでん。 おでんはダイエットにも向いてるんです。 もちろん具材によっては注意しないといけないものもありますが。 と、い…

どもです。 11月ももう半分ですよ。 2017年もあと1ヶ月半。 今日はダイエットとシェイプアップの違いについて。 そもそも「ダイエット」の意味ってなにかご存知ですか？ 一般的には痩せるための行動を指してるように思います(自分もそう思ってました) 。 「…

どうもです。 今日は静岡に用事のため始発で出てきました。 眠い。笑 腰周りのくびれがほしい女性って多いですよね？ くびれボディを手に入れるために食事制限を頑張っている人もいるかと思います。 しかし実は食事を減らすだけでは魅力的なくびれボディを手…

どうもです。 今日はダイエット中の飲酒についてお話しします。 みなさんお酒好きですよね？ 僕もお酒が大好きです。笑 「ビールは太る」っていうのは一般的によく知られていると思います。 中年太りのことを「ビールっ腹」とか言ったりしますしね。 ビール…

風が強いでごわす。 あーテニスしたい …と思い買いました。 そう。 ソフトテニス。 楽しみ〜 雨が降りませぬように。 「ダイエットしたい」 「痩せたい」 と思い運動を始める人は多いですよね。 行ってるジムにも中年太りしたおっちゃんがたくさんいます。 …

どうもです。 不規則な生活により体調よろしくありませんorz 先日新宿サザンテラスのところにあるJEXERというジムに入会してきました。 ジム行き放題╰(*´︶`*)╯♡ 綺麗なお姉さんがウェイトしてました。 素晴らしい。笑 これから友達と先輩にウェイトを教える…

2日酔いやっほー ひさ投稿です。 自分は最近はマシンでしかトレしてませんでした。 基本1人で行ってるので。 昨日、友達がフリーウェイトでスクワットしてたのでちょっとお邪魔してスクワットしてみたところ(高校以来)、軽めだったのにけっこう足にきました…

みなさん選挙は行きましたか？ 雨の中ちょいと面倒でしたがちゃんと行ってきました。笑 そして今日もテニスは中止です。泣 残念！ 先月買ったプロテインが切れたので買ってきました。 明治ザバス。 ザバスのロゴ？よく見たら線対称ですね笑 前回は味なしであ…

どうもです(´∀｀*) 遅くなりました。 今日は晴れてくれたのでテニスしてきました 天気ありがとうございます(°▽°) 大学1年の時のサークルの友達が来てくれたので懐かしい気持ちでテニスしてました。 やっぱり仲の良い友達とスポーツできるのは最高ですね！ 話…

どうもです。 雨きらい。晴れて。笑 電車の中で某ラ◯ザップの英語版の広告を見つけました。(さすがに写真撮れなかった。。) ↑こんな感じのやつ。 ザップさん稼いでますね〜 ラ◯ザップのダイエットコースっていくらくらいするのか知らなかったので、調べてみ…