冬のオススメはこれ！

どうもです^ ^

どんどん寒くなりますね。

冬に食べたくなるのはやっぱりこれ！

おでん。

コンビニでも気軽に食べられるようになったおでん。

おでんはダイエットにも向いてるんです。

もちろん具材によっては注意しないといけないものもありますが。

と、いうことでおでんのオススメ具材はこちら↓

 

大根、こんにゃく、しらたき、昆布。

こいつらは低カロリーなのでそこそこたくさん食べても大丈夫です。笑

そしてこちら↓

 

タコと卵、牛すじ。

タコと卵、牛すじは高タンパクなのでオススメですが、脂質もそこそこ含んでいるので食べ過ぎには注意しましょう。

逆に注意すべき具材↓

 

餅巾着、がんもどき、 ちくわぶ。

もちきんとちくわぶは炭水化物なのでダイエット中は避けましょう。

がんもどきは揚げているのでカロリーが高めです。

冬のダイエットはおでんで乗り切りましょう！

あぁ、おでん食べたくなってきた。笑

ではまた〜